Juju FitCats, Sissy Mua, Big Will... Quand les youtubeurs sortent des livres bons pour la santé

Les petits chats doivent être ravis ! Juju FitCats a dévoilé un livre de recettes 100 % sport et santé ! Dans celui-ci, la youtubeuse fitness propose des recettes variées à base de patate douce. Au menu : gaufres, pancakes, tartines, burgers, gnocchis, salade, wrap, cookies, smoothies, brownies, muffins, mousse au chocolat, etc. La chérie de Tibo InShape veut "prouver qu'il est possible d'atteindre ses objectifs, qu'ils soient sportifs ou non, avec une alimentation saine et gourmande sans nécessairement être un as de la cuisine". Pile ce qu'il nous fallait !

Après le succès de son premier livre FastGoodCuisine, le 1er chef youtubeur français a dévoilé un nouveau livre de cuisine healthy et gourmand : "Contrairement aux régimes qui nous demandent de nous priver, Charles Gilles-Compagnon propose une cinquantaine de recettes gourmandes, faciles et saines.". Ainsi, il met fin aux fausses idées et propose des recettes de Rice bowl, de wok, de wraps, de smoothies, de crêpes, de fajitas, de cookies ou encore de pâtes carbonara. Mais il ne s'arrête pas là puisqu'il donne également une routine fitness de 30 minutes, à faire chez soi 3 fois par semaine, sans matériel. Le but : perdre du poids rapidement et durablement en mangeant plus !

Vous avez besoin d'aide niveau organisation ? Sissy Mua est là pour vous aider à organiser votre agenda pour que training, alimentation saine et moments feel good cohabitent parfaitement. "Je vous coache tout au long de l'année pour prendre un bon départ fitness à la rentrée, progresser, vous préparer ensuite à la plage, mais aussi réduire le mauvais sucre, adapter la green food de printemps ou la comfort food d'hiver, apprendre les bons gestes beauté au naturel...", explique la reine du fitness dans son fit-agenda 2019-2020. Un cadeau idéal pour les fêtes de fin d'année !

Toujours dans cet esprit de se faire plaisir, Big Will s'y connaît bien ! Celui qui compte plus de 290 000 followers sur Instagram est le roi des recettes gourmandes allégées en gras et en calories et a décidé de les partager dans un livre paru le 3 octobre dernier aux éditions Solar. Oui, il est possible de manger des pizzas, des frites au cheddar, des beignets, des cookies, des fondants au chocolat tout en faisant attention ! C'est ce qu'il appelle la "pornfood diet" : "Je ne fais pas seulement des plats sains, je fais des plats hyper gourmands, mais étudiés pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.". A chaque recette, 2 versions : la sèche, pour perdre du gras, et la masse, pour prendre du muscle.